新型コロナウイルス患者の80％がビタミンD欠乏症。
ビタミンD摂取はインフルエンザ、新型コロナウイルスの感染・死亡リスクを低下する。
乳がんになりやすい人の血液学的特徴を調査した結果98％がビタミンDが不足判明した。など最近ではビタミンDが注目されているそうです。

ビタミンDには、細菌やウイルスを撃退するカテリジンというたんぱく質を作る働きがあり、抗菌作用のある物質を皮膚上に作り、体のバリア機能をたかめてくれます。
最近では、心や精神のバランスを整えるセロトニンを調整し、うつなどにも効果があることが報告されています。
また、免疫機能が外から侵入する細菌やウィルスをやっつけてくれる、必要な栄養素です。

ビタミンDを摂取するには紫外線が必要で、紫外線を浴びる事によって、体内でビタミンDが作られますが紫外線を浴びることの少ない冬は、十分にビタミンDが生成できず、風邪やインフルエンザなど感染症にかかりやすくなってしまいます。
日々の散歩や日光浴程度では十分なビタミンDは生成できません。
そこでお勧めなのが日焼けサロンを活用することです。
日焼けマシンはビタミンDを生成してウイルスや細菌などに対して免疫機能を促進する効果があります。
週に２０分の日焼けマシンで十分な量のビタミンDを生成でき感染予防になるのです。